A turbulência que assola o mundo está fazendo com que muitas pessoas se sintam excessivamente ansiosas em relação ao futuro.Sentir medo faz parte da natureza humana e ISTO tem um papel importante na autopreservação das pessoas, porém, quando ele é descontrolado, a qualidade de vida de uma pessoa fica comprometida.
Quando uma ameaça é detectada pelo cérebro e o fenômeno do medo ocorre, talvez a primeira consequência deste processo seja a incapacidade de pensar com clareza, dificultando a habilidade de resolver o problema, criando assim um círculo vicioso.
A resposta de curto prazo do cérebro ao medo pode ser lutar, fugir, ficar paralisado ou esquecer, variando entre diferentes tipos de pessoas, situações ou problemas.
Quanto menos a pessoa consegue focar no momento presente e quanto mais ela condiciona seu bem estar e segurança aos fatores externos, geralmente menos referências internas ela possui.
O autoconhecimento tem um papel muito importante para desenvolver estes recursos internos que podem ajudar ao indivíduo a entender e lidar com seus medos de maneira eficaz e eficiente.
Cuidar bem da saúde, ter uma relação saudável com os amigos e manter a cabeça erguida apesar das dificuldades são atitudes que também vão tem um impacto positivo na habilidade de uma pessoa lidar com o estresse do medo.
As ameaças não vão desaparecer e na maioria das vezes você não tem como controlá-las, mas você tem como controlar você.
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