A vida é cheia de incertezas, assim sendo, a única certeza que sempre temos é a da finitude de nossa existência.
Com o aprimoramento da inteligência humana o mundo mudou muito e como consequência vieram juntos a ilusão e sua irmã gêmea, a distração.
Tal mudança talvez tenha levado muitas pessoas tirarem o foco de si próprios e apostaram no que o mundo oferece para elas, criando assim uma dependência dele, que em alto grau pode ser nociva.
Como muitas instituições e algumas "verdades" perdem sua força diante de fatos e do acesso fácil à informação, é visível uma onda de ansiedade coletiva cada vez mais intensa e frequente na sociedade.
A ansiedade decorre do medo que em paralelo ao sentimento de aversão ao risco ao qual a maioria das pessoas está condicionado.
Sustentando a tríade da ansiedade, do medo e da aversão ao risco está um sistema de crenças e valores que se trabalhadas corretamente pode diminuir bastante esta sensação de vulnerabilidade de uma pessoa.
Enquanto isso, aqui vão quatro sugestões para gerenciar a ansiedade:
1 - Aprenda a substituir pensamentos, pois é impossível reprimí-los.
2 - Identifique o que você está sentindo, e aceite-o, pois combatê-lo só o empodera.
3 - Premedite o pior cenário e espere o melhor, mas se prepare para o pior.
4 - Reavalie e reconte sua história, pois você mudando o mundo muda.
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Coach Newson
Quando temos medo de pensar e agir como realmente somos, nós colocamos parte de nossa essência no "ponto morto".
A autenticidade está intimamente relacionada à felicidade. Ela só existe quando honramos nossa personalidade, espírito ou caráter independentemente da "pressão" externa.
Nossa relação com nós mesmos é o ponto de partida para relações igualmente saudáveis e sustentáveis com os outros e com o mundo ao nosso redor.
Talvez, o maior obstáculo para que possamos ser autêntico é o MEDO de nossas falas, ações e sentimentos em decorrência de suas possíveis consequências, pois elas podem gerar descontentamento, desconexão e perda.
Brené Brown, em " Presentes da Imperfeição" define autenticidade como desvalorizar as expectativas alheias em favor de nós mesmos.
Uma das piores consequências da falta de autenticidade é muitas vezes o fomento de ressentimento a médio e longo prazo.
Temos obrigação de nos fazermos felizes, e não outras pessoas ou o mundo, portanto aqui estão algumas perguntas para determinar o seu grau de autenticidade.
1 . O que você sente e quer se reflete no que você diz e faz?
2. Suas escolhas são baseadas em seus valores, levando em consideração sua intuição, fatos e contexto de atuação?
3 . Você faz todos os dias algo que reflita suas necessidades, desejos e valores?
4. Você sabe se defender (sem agredir) e dizer o que você quer?
5. Você demonstra intolerância quando vê qualquer tipo de abuso?
6. Você se coloca pelo menos no mesmo nível dos outros sem medo de desagradá-los na hora de tomar decisões?
7. Você conhece e respeita seus limites?
O pessimista reclama do vento, o otimista espera que mude, o realista ajusta suas velas, e você?
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Coach Newson
Hoje em dia, conversas entre brasileiros geralmente incluem observações sobre a famosa e perversa "CRISE" que assola o país.
Geralmente o foco começa com apelo emocional, mais especificamente as perdas e dificuldades pessoais ou de terceiros.
O setor privado é onde as perdas se tornam mais evidentes, e hoje avaliaremos o critério para ser poupado ou eliminado de organizações.
Na entrada os títulos e certificados enchem os olhos dos contratadores, porém, às vezes, a procedência de alguns títulos muitas vezes não chega a ser irrelevante, mas é secundária.
As mídias sociais servem como estrutura de suporte para algumas pessoas acreditarem no que muitas vezes elas projetam por desejo e não como sua realidade.
Algumas vezes o próprio candidato se sente qualificado, pois talvez na cabeça dele EXPERIÊNCIA e RESULTADO são tidos como detalhe óbvios (????).
Vale lembrar que as inclinações (crenças, preconceitos etc.) de quem está contratando será decisivo para o candidato levar o bilhete premiado (o emprego).
Numa sociedade extremamente emocional como a nossa, a necessidade da organização compete duramente com os caprichos do coração de quem tem a palavra final.
Uma vez que a capacidade técnica é satisfatória, restam o modelo mental, a inteligência emocional e a motivação do profissional. E haja preparo para mensurá-las.
A ideia do processo de contratação é diminuir a margem de erro, porém, só as ações vão mostrar quão eficaz foi a escolha.
Uma vez dentro, poucos se perguntam sobre a relevância de sua contribuição e muitos focam no seu universo (micro) sem se preocupar com a situação da organização (macro).
Quando acontece de alguém ser afetado pela perda, seguem-se a surpresa ou descrença, a revolta, a barganha, e a aceitação.
A minha pergunta é: você conhece uma maneira de trabalhar sua essência e habilidades através do seu autoconhecimento para pensar e agir de dentro para fora e assumir o controle de sua vida e alcançar seus objetivos?
Em caso positivo, parabéns! Se NÃO, agende uma sessão de coaching pessoal e profissional sem custo para você. Clicando neste link www.mutarecoaching.com.br.
Aldous Huxley disse que: "experiência não é o que nos acontece, mas como lidamos com o que nos acontece"
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Coach Newson
De acordo com o laboratório da Universidade de Southern California, uma pessoa tem em média setenta mil, isto mesmo, 70.000 pensamentos por dia.
Parece um exagero, poém, a verdade é que nossa mente não para de pensar, analisar, julgar, decifrar, memorizar e etc. É incrível que até dormindo, nossa mente não pare de funcionar.
Um detalhe curioso é que na maioria do tempo não temos a menor ideia do que está se passando em nossas mentes.
O diálogo interior é constante, porém na maioria das vezes ele tende a ser de natureza negativa, mas a realidade é que não somos o que pensamos.
Um exemplo simples é que ninguém é alegre ou triste, a pessoa pode se sentir alegre ou triste. Veja que quando alguém quebra um braço, a pessoa não passa a ser braço quebrado, mas ela está com o braço quebrado.
Aqui estão algumas categorias mais comuns de pensamentos que as mentes tendem a favorecer:
1 - Pensamentos Catastróficos - é a síndrome do " E SE..." onde as situações são levadas ao extremo criando ampla oportunidade para gerar ansiedade ou depressão.
2 - Pensamentos de Culpa - este tipo é dividido em incômodo que nos causamos aos outros ou os incômodos que os outros nos causam.
3 - Pensamento de Retrocesso - relembrar circunstâncias passadas para entender ou fazer sentido de algo que é importante para nós mesmos.
4 - Pensamento de Futuro - consiste em tentar prever o desenrolar de um evento que está por vir.
Conhecer como nossa mente trabalha chegando ao ponto de classificar nossos pensamentos pode ser nossa chave para escolhermos melhor e nos libertarmos da tirania dela.
Se sua resposta foi "sim" para a pergunta do título desta postagem e você tem vontade de mudar esta situação, agende uma sessão teste de coaching (sem custo) para você explorar as possibilidades.
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Coach Newson
