Parece um exagero, poém, a verdade é que nossa mente não para de pensar, analisar, julgar, decifrar, memorizar e etc. É incrível que até dormindo, nossa mente não pare de funcionar.
Um detalhe curioso é que na maioria do tempo não temos a menor ideia do que está se passando em nossas mentes.
O diálogo interior é constante, porém na maioria das vezes ele tende a ser de natureza negativa, mas a realidade é que não somos o que pensamos.
Um exemplo simples é que ninguém é alegre ou triste, a pessoa pode se sentir alegre ou triste. Veja que quando alguém quebra um braço, a pessoa não passa a ser braço quebrado, mas ela está com o braço quebrado.
Aqui estão algumas categorias mais comuns de pensamentos que as mentes tendem a favorecer:
1 - Pensamentos Catastróficos - é a síndrome do " E SE..." onde as situações são levadas ao extremo criando ampla oportunidade para gerar ansiedade ou depressão.
2 - Pensamentos de Culpa - este tipo é dividido em incômodo que nos causamos aos outros ou os incômodos que os outros nos causam.
3 - Pensamento de Retrocesso - relembrar circunstâncias passadas para entender ou fazer sentido de algo que é importante para nós mesmos.
4 - Pensamento de Futuro - consiste em tentar prever o desenrolar de um evento que está por vir.
Conhecer como nossa mente trabalha chegando ao ponto de classificar nossos pensamentos pode ser nossa chave para escolhermos melhor e nos libertarmos da tirania dela.
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Coach Newson
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