Com o aprimoramento da inteligência humana o mundo mudou muito e como consequência vieram juntos a ilusão e sua irmã gêmea, a distração.
Tal mudança talvez tenha levado muitas pessoas tirarem o foco de si próprios e apostaram no que o mundo oferece para elas, criando assim uma dependência dele, que em alto grau pode ser nociva.
Como muitas instituições e algumas "verdades" perdem sua força diante de fatos e do acesso fácil à informação, é visível uma onda de ansiedade coletiva cada vez mais intensa e frequente na sociedade.
A ansiedade decorre do medo que em paralelo ao sentimento de aversão ao risco ao qual a maioria das pessoas está condicionado.
Sustentando a tríade da ansiedade, do medo e da aversão ao risco está um sistema de crenças e valores que se trabalhadas corretamente pode diminuir bastante esta sensação de vulnerabilidade de uma pessoa.
Enquanto isso, aqui vão quatro sugestões para gerenciar a ansiedade:
1 - Aprenda a substituir pensamentos, pois é impossível reprimí-los.
2 - Identifique o que você está sentindo, e aceite-o, pois combatê-lo só o empodera.
3 - Premedite o pior cenário e espere o melhor, mas se prepare para o pior.
4 - Reavalie e reconte sua história, pois você mudando o mundo muda.
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Coach Newson
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