NA ESCALA DE 1 À 10, ONDE ESTÁ SUA QUALIDADE DE VIDA?

Ultimamnete, temos ouvido falar sobre qualidade de vida com uma certa frequência, e quando um tópico ganha muito interesse por parte do público em geral, existe uma indicação que este assunto passou a fazer parte do chamado inconsciente coletivo.

Antes de qualquer coisa, precisamos considerar que para você determinar a presença ou não de qualidade na sua própria vida ou de outras pessoas, é necessário que haja parâmetros, mensuração, comparação, para então finalmente se obter uma conclusão .

Quando ouvimos na mídia, comentários sobre qualidade de vida, geralmente há referência a um país, região, ou estado, porém o nosso foco aqui é a qualidade de vida do indivíduo.

Um dos primeiros fatores que vêm a mente quando falamos de qualidade de vida, é a  condição sócio econômica, uma vez que ela tem um impacto direto na vida de uma pessoa, mas talvez, o fator determinante, seja realmente a maneira como a pessoa lida com o seu cotidiano, quando processa informação, seja ela de forma lógica, psicológica e/ou emocional.

Eu lhe convido a fazer uma simples auto avaliação considerando os seguintes itens:

1.  Sono (facilidade de adormecer, número de horas dormidas, número de interrupções, humor ao    despertar etc.) 
2.  Saúde física e mental (intensidade e frequência com a qual você experimenta algum tipo de desconforto)
3. Alimentação (número de refeições, tipo e quantidade de comidas e bebidas ingeridas) 
4.  Atividades (senso de o que fazer, como fazer e querer fazer, relacionadas às suas tarefas no trabalho, interação social e profissional, atividades de escolha pessoal como hobbie, diversão, desenvolvimento intelectual, emocional ou espiritual etc). 

Este exercício pode ser bastante eficaz, se repetido por alguns dias, principalmente para que você determine a frequência de respostas positivas e negativas e assim, claramente distinguir as áreas que necessitam de atenção imediata. Feito isto, você pode estabelecer metas e trabalhá-las em direção ao seu cumprimrnto, e muito provavelmente a qualidade de sua vida vai melhorar através do aprimoramento da(s) área(s) escolhida(s).

Como somos indivíduos únicos no mundo, os parâmetros escolhidos podem e devem ser estabelecidos por nós mesmos, desde que tenhamos auto conhecimento o bastante para fazer uma avaliação objetiva, e um senso de auto satisfação congruente com uma realidade palpável.

Considerando que,  não existe condição estática na vida,  que todos temos um potencial e que a nossa percepção (crenças e valores) pode ser modificada, principalmente quando aliada a um compromisso baseado na necessidade e vontade de mudar, talvez possamos dizer que ter ou não qualidade de vida é algo sobre o qual temos um certo controle.

O papel de um Coach é trabalhar com você, o seu potencial em direção ao seu objetivo, pois você veio ao mundo porque você pode e merece ser feliz!

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Obrigado!

Coach Newson

newson@mutarecoaching.com.br