O famoso detetive inglês Sherlock Holmes estava acampando com o seu assistente Watson, numa área rural da Inglaterra.
Durante a noite, Sherlock acordou e cutucou Watson para pedir a ele que olhasse para cima e dissesse o que ele via. Sem pensar duas vezes, Watson olhou para o céu e disse que via muitas estrelas, falou dos planetas, galaxias, fez previsão do tempo, deduziu que horas da noite seria, contemplou o poder da criação e etc.
Em um dado momento, Sherlock o interrompeu e disse: Watson, seu bobão! alguém roubou a tenda... e Watson responde, é verdade... e eu nem percebi!
Esta situação pode ter uma aspecto cômico para alguns, mas o fato mais interessante neste caso, é notar a diferença entre o foco escolhido por Sherlock e por Watson.
No momento em que uma pessoa se entrega sem fazer esforço a uma atividade, chamamos isto de foco, concentração, escapismo e muitos outros nomes.
Um bom exemplo disto, pode ser quando assistimos a um músico tocar um instrumento e pensamos que seu desempenho é tão bom que parece não haver barreira alguma entre ele e o seu instrumento, um parece ser a continuação do outro.
Para testar como anda a sua habilidade te trabalhar o foco de sua atenção, faça o teste abaixo seguindo as instruções na parte de cima da imagem.
Se você olhou para a esquerda, este é o ponto onde a pessoa consegue bloquear as distrações internas e externas, calibrando o cérebro para prestar atenção em uma única tarefa. É também neste estado que as coisas são produzidas e/ou concretizadas.
Não é fácil manter o foco no dia a dia, pois as distrações são muitas, seja em casa ou no trabalho, uma vez que o foco pode ser gerado de forma voluntária ou não. A diferença é que na primeira, a pessoa escolhe no que quer se concentrar e na segunda, ela simplesmente reage a uma situação, como por exemplo, tentar salvar a sua própria vida quando ela está ameaçada.
Quando alguém se pergunta para onde o seu foco deve ser dirigido, imediatamente após obter a resposta, inicia-se um processo de coleta de dados, seguido da definição de qual aspecto a pessoa precisa prestar atenção.,
O foco tende a aumentar gradativamente até atingir um platô, e quando ele é quebrado devido a uma distração, de forma abrupta, leva em média 25 minutos para a pessoa retomar o nível desejado. A quebra frequente da concentração muitas vezes leva à exaustão mental.
Imagine sua atenção como sendo um copo de vidro transparente, cheio de água, através do qual você pode ver o que está do outro lado. Uma vez que você mexe na água com uma colher, a imagem vista do outro lado através do copo será distorcida, até que a água pare de se movimentar.
O foco pode ser aumentado eliminando-se as distrações, mas escolher o que você quer focar aqui e agora e aumentar a relevância e as recompensas para si próprio, associadas a obtenção do seu objetivo desejado, são estratégias bastante eficientes para facilitar o processo.
A escolha dos focos na existência de uma pessoa é um fator determinante para a sua qualidade de vida. A habilidade de criar o foco pode ser desenvolvida através do Coaching de uma maneira eficaz, trabalhando o potencial de cada um, direcionando-o para fazer de um sonho, uma realidade concreta!
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